196. 1日たった5分、まっすぐ、ゆっくり歩くだけ! 腰の痛み、ひざの痛みが消える!
竹末弘実・著
読了：2018年4月6日
ひとこと：相変わらず、腰痛の本も読んでいます。
最近は膝の内側も痛かったりする。。
なるほど。
日頃バタバタしていて、
歩き方なんてまったく意識できていません。
これがいけないんですね。
5分でいいのに。
その昔、幼稚園の頃
「線上歩き」という遊び？のようなものがあったのを
ふと思い出しました。
読書のきろく
読んだ本の記録。備忘録。ひとことふたことみこと。
